Entspannung

Ayurveda_Anti_Aging_Sport_Yoga

Entspannung pur!

Konzepte zur Entspannung gibt es viele, so wird unter dem Begriff Entspannung auch dementsprechend Vielerlei verstanden. Zum Einen beschreibt es die Entlastung der Muskulatur - dies kann aktiv durch Sport oder auch passiv durch Erholung, Ruhe oder Schlaf erreicht werden. Dies führt uns auch zur umfassenderen Beschreibung von Entspannung als eine Methode zur Verminderung von körperlichen und seelischen Anspannungen, sowie der Reduktion von Stress.

Dementsprechend gibt es viele Entspannungsverfahren wie Yoga, autogenes Training, Atemtechniken, usw., welche hier näher erläutert und erklärt werden sollen.

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