Fitness

Fit for Fun - Spaß an Bewegung

Im Allgemeinen wird unter Fitness körperliches sowie auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness beschreibt demnach das Vermögen jedes Einzelnen im täglichen Leben leistungsfähig zu sein und Belastungen zu überstehen.

Doch der Begriff ist schwierig zu definieren, da verschiedene Personen bzw. Gruppen ihn unterschiedlich definieren. Klar ist - ein gezieltes Fitnesstraining dient der Gesundheit und fördert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit des Körpers. Am Besten gelingt dies natürlich mit Spaß an der Sache.

Diese Seiten sollen einige Sport- und Bewegungsangebote näher beleuchten und vielleicht als Anregung für Ihr neues oder angepasstes Fitnesstraining dienen.

Zur Fitness gehört einerseits eine regelmäßige körperliche Bewegung, andererseits natürlich auch eine ausgewogene, nähr- und ballaststoffreiche Ernährung. Zu diesem Thema finden Sie mehr unter der Rubrik Ernährung.

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