Mit Sport zur Wellness - Ayurveda in Bayern.
Zu einem echten Wellness-Konzept gehört neben Wellness- Anwendungen und Ayurveda auch die richtige Portion Sport und Fitness. Der Begriff Wellness setzt sich ja aus Fitness und Wellbeing, sprich Wohlfühlen, zusammen. Oft wird der Fitness-Aspekt als unbedeutendes Parallelangebot abgetan, obwohl Bewegung und Sport ein äußerst wichtiger Bestandteil der Wellness-Philosophie sind. Nicht umsonst heißt es in einem oft zitierten Sprichwort "nur in einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist". Und um diesen Körper gesund zu erhalten, ist ein ausgewogenes Programm von Aktivität und Erholung unablässig. Gerade in einer Gesellschaft, in der sich die Belastungen von körperlicher Arbeit in den mentalen Bereich verschieben, stellt die sportliche Betätigung einen sinnvollen Ausgleich dar. Sport in einem vernünftigen Maß unter fachmännischer Anleitung mit den geeigneten Geräten und passender Ausrüstung und natürlich auch in einem angenehmen und schönen Ambiente, ist für jedermann möglich und bildet eine entscheidende Säule in der Wellness-Philosophie unseres Ayurveda und Wellness-Hotels in Bayern.
Positive Auswirkung von Sport auf Ihre Wellness.
Ein Wellness-Urlaub bei uns in Bayern verfügt über ein ausgewogenes Maß an sportlicher Betätigung. Dies stärkt das Herz-Kreislauf-System und den gesamten Bewegungsapparat. Nicht nur die Muskeln, die die schnellste Anpassungsfähigkeit an einen Trainingsimpuls besitzen, sondern auch Knochen und sogar Knorpel, reagieren positiv auf körperliches Training. Dadurch wird jedoch auch deutlich, dass man seinen Trainingsplan nicht alleine auf die Muskulatur ausrichten darf, sondern auch die sich langsam anpassenden Gewebe in die Planung einbeziehen muss, um langfristig Trainingsschäden zu vermeiden. Für einen erfahrenen Fitnesstrainer, der Ihr Training wellness-orientiert ausrichtet, ist dies eine Selbstverständlichkeit. In unserem Ayurveda- und Wellness-Hotel in Bayern können Sie auf Wunsch sogar einen Personal-Trainer buchen, welcher Sie durch den gesamten Trainingsprozess begleitet. Auf diese Weise werden Sie ein positives Körpergefühl entwickeln und dem angestrebten Wellness-Ziel einen großen Schritt näher kommen. Neben den positiven physischen Effekten, wirkt sich Sport auch wohltuend auf ihre Psyche aus.
Welche Sportart ist wellness-tauglich?
Für Ihr Wellness-Training ist nahezu jede Sportart, je nach Ihrem individuellen Geschmack, geeignet. Wichtig ist, dass Ausdauer- und Kraftelemente im Wellness- , wie auch beim Anti-Aging-Sport, sinnvoll kombiniert sind und mit Dehnungselementen ergänzt werden. Optimal für die Wellness-orientierte sportliche Betätigung geeignet ist z.B. das Nordic-Walking. Erstens in der herrlichen freien Natur der Region Bayerischer Wald, zweitens extrem gelenkschonend und letztendlich ausrüstungstechnisch wenig anspruchsvoll und kostenintensiv, ist Nordic-Walking geeignet für absolut jedermann. Natürlich bieten wir Ihnen Kurse in unserem Sport-, Ayurveda- und Wellness-Hotel, wo sie von einer Nordic-Walking Lehrerin betreut und begleitet werden. Optimal ausgerichtet auf gesundheitliches Training, ist unser professioneller Fitnessbereich, in welchem Sie auf Wunsch von einem erfahrenen Trainer begleitet werden. Doch genauso wichtig wie die richtige Ausführung der Bewegungen und die passende Dosierung, ist natürlich auch die Qualität der Fitness-Geräte. Nur durch die Erfüllung all dieser Aspekte, kann das Optimum und die perfekte Harmonie zwischen aktiver Wellness, nämlich sanfter und richtiger sportlicher Betätigung, und passiver Wellness, wie Wellness-Anwendungen, Saunabesuchen, usw., gewährleistet werden.